什么是自我认知？(什么是自我认知能力)

自我，即我是谁。用调侃的话说，心理学研究的终极目标就是搞明白我是谁。自我，包括我的容貌、体态，我的爱好、擅长，我的人生观、价值观，我对人的行为和思想的基本观点，我的缺点、弱点，我不喜欢的事物等方面。我对自己有个基本的自画像。
这个自画像即完整的自我，具备一定的稳定性，不受外界的影响而变化。举个例子，今天搞砸了一件事情，非常沮丧，我认为今天的行为很失败，做了错误的选择，但我不会因此认为我一无是处，什么事都干不好，也就是说我把挫败的情绪限定在了今天和今天的行为，而没有发散到我这个人本身，即自我。
同理，假如我没有比较有钱或者有权，但我没有因此郁郁寡欢，没有不断对自己苛责，因为这不影响我的自我认知，金钱权利并不能决定我是谁。
一个拥有完整和稳定自我认知的人，通常情绪稳定，能抵御外界影响，不太会出现偏执型人格，也不易陷入狂躁和抑郁。
当自我认知不完整，通常无法把我和我所面对的外在事物分离，没有边界意识，而是联动的。事情不好了就代表我不好了，或者把外在的事物当成自我的一部分，比如有些人执迷于金钱，即金钱成为了他自我的一部分，金钱让他残缺的自我有所依附和产生生命能量；比如有些人执迷于另类行为，纹身和奇装异服等，这些与众不同代表了他的自我形象，没有了这些会变得极度空虚。
最近一则江西国控员工炫富的新闻爆火网络，此人在朋友圈发帖炫耀高端消费，如喝20万一斤的茶叶等。他炫富即在炫耀他认知里的自我，剥开炫富的迷雾，是他残缺的自我。
自我认知源自原生家庭的培养，一个孩子对自己各个方面的满意，来自于父母对孩子的接纳和认可。首先父母要将事和人分离，尊重孩子的边界。不听话就不要你了，不及格就不爱你了，你总是磨磨蹭蹭在孩子的印象里，听话和我好等同，不听话就代表我不好当然上面只是举了几个例子，日常生活中一个嫌弃的眼神，就足以让孩子对自我产生怀疑。
一些父母不会就事论事，没有和孩子一起分析和研究解决问题的办法，而是直接给孩子扣个帽子，贴个标签，发泄自己的情绪。
对于孩子逐渐在自我意识里做的一些事情，比方选择饮食习惯，选择爱好，做一些决定，保守个人隐私等，如果父母没有给予尊重，而是干预、控制，孩子会失去边界感，认为我是可以随意被入侵的，即我不由我控制，我无法捍卫内在的自我。
这是一个循环，缺少独立完整自我的人，通常也无法给予他人客观的评价，而是由自己的片面喜好决定。
爱照亮你人生前行的道路，被爱的人一生都被祝福。父母能做到对孩子无条件的爱，是孩子最大的福气。当遇到事情有情绪时，问问自己，你是爱你（听话的/外向的/）的儿子/女儿，还是爱你的儿子/女儿。
做到这一点，基本上孩子可以知道，哦，我是好的，是值得被爱的，那只是我做错了或者没做好一些事情。

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什么是自我认知？(什么是自我认知能力)

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