1. 血糖高有哪些症状出现，怎么判断自己是否得了高血糖？

高血糖通常在体检中发现，主要表现就是血糖值高于正常范围。除了验血外，其他方式都不能明确诊断高血糖。但是，我们可以把高血糖的典型症状作为怀疑高血糖的依据。接下来，让我们一起来了解一下高血糖的常见症状。

“三多一少”——尿得多、喝得多、吃得多、体重少。

1. 尿得多。 血糖升高后，尿糖也会随之增多，尿中葡萄糖导致渗透压的增高，肾小管对水的重吸收减少就出现多尿。另外，多尿与饮水多也有密切关系。

2. 喝得多。血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状。

3. 吃得多。高血糖病人的尿液中可能会带走较多的糖类物质，从而使身体出现能量不足的情况，需要补充能量，从而出现饥饿的感觉，人体就会摄入更多的食物。

4. 体重少。由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻。

因此，“三多一少”成为糖尿病典型症状，当发现自己出现这些症状是，不可大意，及时去医院就诊。值得注意的是，患者吃得越多，血糖就会越高，尿糖也就越多，饥饿感更强烈，最终容易形成恶性循环，所以，控制食量是关键。

血糖高有哪些饮食注意事项？

1. 忌含糖量高的食物。血糖高的人群，应忌食含糖量高的实物，如奶油、糕点、果酱、地瓜、土豆、芋头以及含糖量高的水果。同时，控制米、面等主食的摄入量。

2. 忌高胆固醇、高脂肪的食物。血糖升高后，会导致胰岛素代谢紊乱，进而使得脂肪代谢紊乱。所以，血糖高的人群应该少吃高胆固醇、高脂肪食物，预防高血脂。

3. 忌辛辣刺激性食物。姜、辣椒、芥末、蒜等属于辛辣刺激性食物，食用后容易加重饥饿感，增强患者的食物，不利于适量的控制。

4. 少喝咖啡、蜂蜜等饮品。研究表明，血糖高人群就算饮用不加糖的咖啡，也会影响康复治疗。另外，蜂蜜中糖分的含量超过80%以上，其中42％是人体不需要进行消化就能直接吸收的葡萄糖，因此蜂蜜对血糖高人群血糖的影响是较大的，尽量避免食用。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在高血糖方面的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

2. 血糖偏高有什么症状？

血糖偏高可出现糖尿病的症状，如多饮、多食、多尿、消瘦、乏力、过度劳累之后，突然会产生眩晕的感觉等。在出现这些症状时，要及时的检查、治疗，避免恶化为糖尿病。首先可以服用降糖药来控制血糖，严格控制饮食是控制血糖的先决条件。少吃多餐，既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

3. 高血糖的常见症状有哪些？

高血糖是生活中很常见的一种疾病，很多人都会患有，尤其是多发于中老年人。高血糖会给健康带来一些危害，所以如果患有高血糖一定要多注意调理。那么，高血糖的症状有哪些?

1、多尿

高血糖是由于患者体内的食物转化为糖的效率下降了，所以会导致血液中含糖量升高，同时身体为了保护自己，所以不得不通过尿液来排出体内多余的糖分，从而使得尿量明显的增多。

2、口渴

排尿的增加会导致人们口干舌燥，从而会口渴，不停的想喝水。但是此时不能用含糖的饮料来解渴，这样会增加血液中的含糖量，从而加重病情。患者可以多喝些白开水。

3、体重略减轻

超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实，糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因，一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。

4、虚弱和饥饿感

高血糖意味着身体调节血糖出现了问题，如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面)，胰岛素会升高，引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱，进而渴望获取更多碳水化合物，导致恶性循环。

5、持续疲劳感

持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。

空腹血糖为3.9～6.1毫摩尔/升；

餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升；

餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

（1） 下顿饭少吃点儿.

去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物。由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物（约相当于50克米饭或30克馒头、150克 苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶）大约可以使血糖降低1.7mmol/L。

（2） 增加活动量或进行更多的运动锻炼

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

（3）餐桌常吃带硒食物

补硒可以保护、修复胰岛细胞免受损害，维持正常的分泌胰岛素的功能。医学专家提醒：营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛功能，让其自行调控血糖才是治疗糖尿病的根本。

日常哪些食物有硒？

接触到的有各类海产品、动物肝脏、红肉等，少量的紫菜、海带、蘑菇，也有，但是硒含量高的肉类，内脏等吃多了很容易引起痛风三高等症状，所以不适合血糖高人群。

所以也可以选择一些我们富硒地区的农作物，例如富硒的米，富硒紫 阳毛 尖，等等，煮饭的时候吃点，或者喝点紫 阳毛 尖，都很简单，紫阳毛尖硒含量高，在我国富硒地区，安康紫阳是少有的地标认证农作物，大家去旅游可以尝一尝

（4）自我放松与情绪调节放松运动

（如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等）可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感（人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断），从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

4. 高血糖的症状都有哪些？

高血糖，一般会有吃的多，喝的多，小便多，身体消瘦等症状。需要去医院就诊，结合血糖，糖化血红蛋白，尿液分析以及医生检查来确诊。确诊糖尿病后，需要在医生指导下口服降糖药，配合胰岛素来治疗，必须把血糖控制在正常范围内，并且需要定期监测血糖。

5. 高血糖的症状或表现都有哪些？

糖尿病患者往往会出现口干,多饮,多尿,乏力等症状,有的患者因血糖比较高,会出现消瘦。而有一些患者在血糖刚开始高于正常人值时,往往没有任何的症状,主要是在查体时发现的。如果合并了糖尿病视网膜病变,就可能会岀现双眼视物模糊,飞蚊症,合并糖尿病周围神经病变,就会出现四肢未端麻凉痛等,合并糖尿病肾病,可能出现小便泡沫。

6. 血糖高的症状有哪些？

血糖高人体会出现头晕，心慌，直冒冷汗，去厕所老是尿血泡，而且不管吃多少体重不仅不增还一直减轻，如果伤口破了，一直愈合不了，要是出现这些症状，就需要患者先去医院确诊一下，如果确诊了，在饮食和心情方面都需要多加注意，千万不能大意。

7. 身体会有哪些特征？

糖尿病血糖高的问题，很多朋友都会遇到，很多朋友想知道血糖高，身体会出现哪些症状？这就要从血糖高会影响身体哪些方面的健康来说起了。

通常说来，对于血糖高的人来说，一般会出现“三多一少”的糖尿病典型症状，三多一少是指，多饮多食多尿，而体重减少，之所以会出现这样的一些症状，其实与血糖的升高是密切相关的。

身体对于糖分的代谢利用出现问题，就需要更多的能量来维持身体的能量供应，就会出现多饮多食的现象，而由于血糖的升高，影响肾脏的肾小球滤过，达到肾脏的肾糖阈之后，更是会出现尿糖现象，渗透性利尿和尿糖的排泄，都是导致糖尿病人出现多尿症状的主要原因，而糖分利用的不充分，身体就会利用脂肪和蛋白质来补充身体的能量所需，因此，有些糖尿病人，就还会出现虽然吃的更多了，但体重反而下降的情况出现。

血糖出现升高，除了高血糖带来的三多一少的直接症状以外，血糖的升高，特别是长期存在高血糖问题的朋友，往往也伴随着一些相关的皮肤、视力、神经系统等方面的相关症状。

血糖长期偏高，会损害身体的毛细血管健康，可能会出现视力下降，视物模糊，皮肤干燥、口唇容易出现溃疡，肢端感觉异常等方面的症状，而如果高血糖已经影响的心血管健康，还可能会导致出现心绞痛等方面的问题，这些问题，说到底，都是高血糖长期影响导致的相关并发症所导致的，之所以要控制好血糖水平，也正是为了减少这些相关并发症的发生风险。

对于有高血糖，糖尿病问题的患者来说，对于这个问题一定要有正确的认识。不同的血糖情况，不同的病程进展，不同的个体差异，应该采用不同的调理控糖方案来加强血糖的控制，但合理控制降低血糖水平，总的来说还是离不了我们经常谈到的2个大的方面，那就是生活调理干预和合理用药。

生活调理干预是控制好血糖水平的基础，很多朋友说，糖尿病多饮多食，是不是控制住少喝少吃就可以了？当然不是的，吃的方面确实需要控制，尽量的减少能力的摄入量，但同时也保证身体的营养均衡，但喝的方面，只要不是选择高糖的饮料，只要不是存在饮水禁忌的情况，对于糖尿病患者来说，还是推荐合理适量多饮水的，应该以白开水为主，少量多次，保证身体的水分充足。

除了饮食控制好以外，合理运动锻炼也是很重要的方面。运动锻炼一方面增加身体的糖分利用，改善高血糖问题，另一方面，还有助于改善身体的胰岛素抵抗问题，改善血糖代谢能力，对于提高血糖控制效果，有很重要的作用。

饮食和运动，一个是控制摄入，一个是增强消耗，这两者相辅相成，对于控制身体的能量过剩，加强身体的血糖代谢能力，改善和控制高血糖问题，是不可或缺的两个方面，一定要注意坚持，除了饮食和运动以外，糖尿病患者在生活上还应该多注意戒烟限酒，保持良好作息等方面的生活调理，这些良好健康生活习惯的保持，都有助于稳定血糖，减少血糖的波动性。

除了生活调理以外，多数情况下，糖尿病患者都需要长期使用药物来控制好血糖水平，不管是口服的降糖药物，还是注射型的胰岛素制剂以及GLP-1受体激动剂类药物，结合自身情况，合理选择药物，既能有效控糖，身体耐受，又能控制好低血糖风险，同时还具有一定的靶向器官保护作用的降糖药用药方案，就是好的用药方案。

想要稳定控制血糖值，生活调理，合理用药的基础上，再加上定期的血糖监测，了解自身的血糖控制情况，只有做到这几点，才能够真正控制好高血糖问题，把血糖控制在合理范围内，尽量减少高血糖带来的健康危害。