1. 女人补肾，女人肾虚怎么导致的？

女性肾虚是什么原因

1、熬夜 经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

2、精神压力过大 女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。

3、缺锌或硒 肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

4、久坐不动 长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。

5、烟酒过度 经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

女性肾虚的症状

1、更年期提前 肾虚会导致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。

2、夜尿频多 虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。

3、月经过多 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。

4、白带清稀 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。 5、脱发白发 肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。

6、眼脸浮肿 肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

女性肾虚怎么办

1、鸡蛋 鸡蛋的营养非常的丰富，女性肾虚吃鸡蛋是一个很好的选择，鸡蛋制作简单又可以摆脱烦恼是很好的。

2、龙眼干 龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

3、黑米 有肾虚状况的女人应该尽量多吃黑米。根据研究表明，黑米中含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，常常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳 黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

5、黑豆 黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。

6、黑芝麻 肾虚的女性往常应该多吃黑芝麻。研讨发现，在女性肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾作用不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常运用可以改进由肝肾精血缺乏引起的晕厥、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

2. 女人肾虚脾虚该怎么调理？

脾虚在中医理论中指脾气虚损造成的身体脏器失调带来的一系列生理现象。

脾虚常见证状:

大便次数多，不成形，腹胀，厌食，面黄饥瘦，头晕，耳鸣，汉多，腰酸背痛，上火，乏力困倦，囗疮溃疡，流口水，磨牙，额头发凉，手脚发冷、发抖，心慌，肥胖，舌苔过黄过厚，口干口苦口臭，便秘，皮肤油，易感冒，咳嗽，胸口闷，眼袋肿。

脾虚危害:

1、万恶病毒入倾身体的罪魁祸首，都是脾虚引起，会影响身体系统免疫功能下降，无法正常工作，运化功能失常，导致消化出现障碍，营养无法吸收，引起贫血，各器官供血不足，波及其他各脏，一系列病症接踵而来。为什么吃得再好，就是不懂胖，吸收不到营养，面色就会发黄，苍白，饥瘦。

2、代谢困难，食物的能量过多积存，无法消化，新陈代谢过慢，脂肪等沉淀在血管璧容易导致心脑血管疾病。所以脾虚的人身材较为肥胖。

3、导致气阳双虚，中医中的虚为阳，阴虚。阴虚则怕热，阳虚怕冷，为什么有些人天气转变，就容易感冒，有些人在冬天，手脚冰冷，穿多少衣服都不见暖。脾虚常年会引起贫血，低血压状态，心口闷，每天精神不足，浑浑噩噩，造成生活，工作质量差。

4、拉肚子，脾阳虚造成食物无法消化，吸收，大便多，粘，引起拉肚子是脾虚最典型的的症状，湿气入侵，大便溏稀。脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良。另一种“湿”，是因为“抽水机”的出水道有阻塞，引起体内“水湿”过多，排出不畅。

十个有九个脾胃都有点问题！造成脾虚的原因

:饮食不规律，暴饮暴食，劳累过度，常吃冷饮，冰冷寒凉的食物，隔夜饭菜，变质食物，饮时不当，食物不干净所造成.

在生活中平时需要注意:不熬夜，多休息，多运动，多喝水，多吃水果蔬菜，饮时清淡，常吃新鲜食物，养成良好的饮食习惯。少吃多餐，吃饭要规律，清淡为主，不要天天大鱼大肉，不吃油炸，不沾烟酒伤脾胃。

治疗脾虚，中西结合，先吃西药，常用药，阿莫西林+奥美拉唑+蒙托石散。一天两次，吃两天，空腹吃。第三天，吃鹿角胶，磨粉冲开水喝，一星期吃三次，一次二勺。再加上阿胶补血肓，一天一次，三勺量冲水喝，喝上半个月。家中腹泻药中药，附理子中大丸，归脾丸，肠胃康。

3. 肾虚脾虚女人吃什么？

脾虚，建议多吃些山药，莲子，老母鸡汤，排骨汤，小米粥之类。

肾虚，分肾阴虚，肾阳虚。肾阴虚建议多吃些芡实，黑豆，芝麻，桑椹。肾阳虚多吃点韭菜，干姜，猪肾等。

如果吃点中药的话，要看中医，让医生根据具体情况再开中药。

4. 女人补肾的食物有哪些？

女人肾虚通常会有黑眼圈，精神疲劳，月经不调，腰酸腿软，皮肤颜色暗黑等症状。肾脏的好与坏和人的寿命长短惜惜相关，女人们要想健康长寿，晚年不受疾病纠缠，必须要养好自己的肾脏。养肾就该多吃下面这些食物以及推荐的补肾食疗做法。

一，黑色食物

中医认为“黑色食物属水”，水走肾经，有补肾养肾作用。女人们（有没有肾虚都可以吃）应该多吃的黑色食物有黑芝麻，黑豆，何首乌，黑木耳，黑米，乌鸡，香菇，乌梅，黑枸杞子等。

二，补血食物

俗话说“补肾先要补血”多吃补血食物，促进血液循环，增强体质，补充肾脏血液，加强肾功能，以防肾血不足导致肾功能下降，肾虚等问题。补血又补肾的食物有红豆，花生，红枣，枸杞子，瘦肉，樱桃，桂圆肉等。

推荐一道适合女人补血补肾，养颜美容的食疗做法。

材料：黑米50克，桂圆肉6个，枸杞子少许，红豆30克，红糖适量。

做法：1,黑米，红豆洗干净，放入清水中浸泡一夜。

2，黑米，红豆，桂圆肉，枸杞子，红糖放入煲中，加入清水，大火烧开，小火熬煮一个小时即可。

女人除了多吃补血补肾的食物外，平常应该少吃一些过份寒凉的食物，特别是肾虚者。寒凉食物主要有苦瓜，绿豆，扁豆，浓茶，柿子等。分享就到这里，喜欢的朋友们多多点赞与关注，谢谢阅读！

5. 女人肾不好吃什么补得快？

女人肾不好吃什么补得快

女人肾不好吃桑椹、黑芝麻、女贞子等补得快。

1.桑椹：具有滋阴补肾、养血生津的作用，多用于治疗肝肾阴虚，津伤口渴，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白等相关病症。

2.黑芝麻：具有补肝肾、益精血的作用，常用于治疗精血亏虚，耳聋耳鸣，头晕眼花，病后脱发等相关病症。

3.女贞子：具有滋补肝肾的作用，常用于治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，眩晕耳鸣，须发早白，内热消渴（体内发热伴随多食多饮多尿等症状）等相关病症。

若患者出现肾虚相关临床表现，建议及时前往正规医院就诊，在医师指导下用药。

本内容由北京中医药大学第三附属医院 综合科 副主任医师 赵慧辉审核

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6. 女人肾虚吃六味地黄丸好吗？

女性肾虚分肾阴虚，肾阳虚。中成药的使用必须辩证用药，六味地黄丸的主要功效是滋补肾阴，用于肝肾不足，阴虚内热者。女性出现腰膝酸软，头晕，两颧潮红，五心烦热，失眠多梦，咽干口燥，月经不调等属于肾阴不足者是可以服用的。用药时遵医嘱，肾阳虚者不宜服用。

7. 女人肾虚该怎么办呢？

女人也是有肾虚的，女人肾虚一样是可怕的！

女人的全身或妇科病各病证都可以由肾虚引起。

肾是人的“先天之本”，肾虚会影响你的幸福生活！

肾虚5种类型，我们一起来认识！

肾阳虚

肾脏阳气虚衰（素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等引起）

【表现特点】

腰膝痠软而痛，畏寒肢冷，尤其是以下肢为重，头目眩晕，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下较甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。

【常见病证】

哮喘病、胸痹、泄泻、便秘、鼓胀、水肿、癃闭、腰痛、消渴、肥胖、内伤发热、虚劳、月经后期、崩漏、更年期综合症、带下病、妊娠腹痛、妊娠肿胀、妊娠小便不通、产后排尿异常、不孕证等。

【中药调理】

温补肾阳。方选金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸、右归饮为主。

药物：鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、补骨脂、益智仁、菟丝子、蛤蚧、核桃仁、冬丛夏草、海狗肾、韭菜籽等。

肾阴虚

肾脏阴液不足（久病伤肾，或先天禀赋不足，房事过度，或过服温燥劫阴之品）

【表现特点】

腰膝痠痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，大便干，小便黄，舌红少津，脉细数。

【常见病证】

盗汗、尿血、心悸、失眠、便秘、鼓胀、腰痛、消渴、痹证、内伤发热、虚劳、月经先期、痛经、崩漏、更年期综合症、妊娠痫证等

【中药调理】

滋阴补肾。方选六味地黄丸、及地黄丸系列、左归丸、左归饮、大补阴丸、天王补心丹等。

药物：龟甲、鳖甲、熟地、何首乌、枸杞子、墨旱莲、女贞子、桑椹、山茱萸、黑芝麻等

肾精不足

肾精亏损（年老肾气亏虚，或房事过度，或久病伤肾）

【表现特点】

小儿发育迟缓，身材矮小，智力动作迟钝，经闭不孕，性机能减退，早衰，头发脱落，牙齿动摇，耳鸣耳聋，健忘恍惚，动作迟缓，足痿无力，精神呆钝等。

【病证举例】

眩晕。补肾益精、充养脑髓。选用左归丸（熟地、山药、枸杞、山茱萸、牛膝、菟丝子、鹿角、龟板）为主方。

月经过少。滋补肝肾、养血调经。当归地黄饮（当归、熟地、山茱萸、杜仲、山药、牛膝、炙甘草）

肾气不固

肾气亏虚，固摄无权伤（年老肾气亏虚，或年幼肾气未足，或房事过度，或久病伤肾）

【表现特点】面白神疲，听力减退，腰膝痿软，小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或小便失禁，或夜尿频多。带下清稀，或胎动易滑。舌淡苔白，脉沉弱。

【病证举例】

月经先后无定期。补肾气、调冲任。选用固阴煎（人参、熟地、山药、山茱萸、菟丝子、远志、五味子、炙甘草）加肉桂、附子、补骨脂。

胎动不安（先兆流产）、小产。固肾安胎、益气。选用寿胎丸（菟丝子、桑寄生、续断、阿胶）加党参、白术。

肾不纳气

肾气虚衰，气不归元（久病咳喘，肺虚影响到肾，或劳伤肾气）

【表现特点】

久病咳喘，呼多吸少，气不得续，动则喘息益甚，自汗神疲，声音低怯，腰膝痿软，舌淡苔白，脉沉弱。或喘息加剧，冷汗淋漓，肢冷面青，脉浮大无根，或气短息促，面齿心烦，咽干口燥，舌红，脉细数。

【病证举例】

喘证。补肾纳气。金匮肾气丸（桂枝、附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、丹皮、泽泻）合参蛤散（人参、蛤蚧）加减。

女人肾虚是存在的，导致肾虚的原因比较集中，久病、房劳、年老体衰...所以，预防的重点就是这几方面，“未病先防”比患病后治疗更重要，聪明的女人做好预防哦！

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