1. 曾经的一个承诺.我失去了自我是什么歌，当一个人把联系方式删除？

我是贵州师范大学心理学老师 李玉梅 给你回答。

当一个人把联系方式删除，微信拉黑，是真的放下了吗？建议参考：

【1】在分手的最初几天，当你正处于适应单身的状态时，你不可避免的有焦虑、抑郁和其他消极的感觉。这样删除所有的接触手段，其实也是一种心理发泄。

【2】傻傻地以为这样就可以断了彼此联系，觉得删除拉黑就会结束，这是很愚蠢的，但事实并非如此。也许他的电话号码已经在你脑子里了，删除联系方式、拉黑微信只是一种形式，但记忆还在。傻傻地以为这样就可以断了彼此联系。

【3】如果不能在一起，如果必须把他放下，或许及时删除联系方式，拉黑微信，断了再次联系的可能，刚做这件事之前，一定要弄清楚，有一天你会后悔，你们之间有没有误会，真的到了说再见的时候吗？

【4】我认为这属于自我逃避，欺骗自己。因为当你真的放弃一个人，而不是删除所有的联系方式，而是任由他躺在你手机里，你却不会再理会，当你真正放下他的时侯，即使听见他的声音你也不会为之动心。

如果你的情感、恋爱、家庭出问题如果你想成为撩妹高老司机如果我的爱情被套路请“关注”我，私信，我给你解答。

2. 会感觉自己卑微到尘埃里吗？

很感谢你，晚秋里的一片叶，你的名字让我十分欣赏，因为这里面深感一种哀伤，和你提问的问题有些吻合。

当一个人深爱着另一个人的时候，也确实总感觉自己无论怎样表现都不够完美，有些卑微得孤独无助。尤其是异性双方感情浓烈的时候，任何的一举一动一言一行都希望完美无瑕，以博得对方心情愉悦而赞美你。

很多时候，对方所期待的你琢磨不透，所以，爱的投入和所期望的效果不成正比，此刻所产生的卑微心理不言而喻。示爱的举动做过头了，会引起对方的反感，做得差了更担心对方嫌弃自己无能。在彼此心目中的那种期盼标准总是那么高的情况下，一种卑微心理确实会油然而生。

总之，当深爱对方的时候，追求完美是心理的感应，卑微是一种人性。自卑的时候，就象晚秋时节枯树上飘零的一片叶！

3. 推荐几首曾经感动到你的？

记忆最深的是初中毕业会班主任在毕业离别晚会上唱的这首歌1、萍聚，别管以后将如何结束 至少我们曾经相聚过 不必费心地彼此约束 更不需要言语的承诺…虽然表达的情感让人舍不得但是那是同学之间的情意！！歌词完美的诠释了那种离别的

情感，现在好感叹，感叹时间过的好快啊，真是时光飞逝一去不复返啊，

2、《祝你一路顺风》——吴奇隆

那一天送你送到最后，我们一句话也没有留，当拥挤的月台挤痛送别的人们，却挤不掉我深深的离愁，我知道你有千言你有万语，却不肯说出口，你知道我好担心我好难过，却不敢说出口，当你背上行囊，卸下那份荣耀，我只能让眼泪留在心底，面带着微微笑，用力的挥挥手，祝你一路顺风，当你踏上月台，从此一个人走，我只能深深的祝福你，深深的祝福你，最亲爱的朋友，祝你一路顺风。

3、《十年》——陈奕迅

《十年》是林夕作词，陈小霞作曲，陈辉阳编曲，陈奕迅演唱的歌曲，是《明年今日》 的国语版；收录于陈奕迅2003年4月1日发行的专辑《黑白灰》中。该歌曲是2005年的电视剧《女才男貌》的片头曲。一首《十年》让陈奕迅走红，受到无数歌迷的喜爱，它代表着心绪的零乱和无止境的苦涩，有着很高的传唱度，也是KTV点唱次数最多的歌曲之一，是香港伤感情歌中的经典曲目之一。

3、《朋友》——周华健这些年，一个人，风也过，雨也走，有过泪 有过错，还记得坚持什么，真爱过，才会懂，会寂寞，会回首，终有梦，终有你，在心中，

特别是很多军人在离开军营的时候，那种战友之呢，真真切切的让人体会到那些日子不会再有，说过的话要记一辈子，干过的杯象征着一生的友情，即使分开了，朋友也不会孤单，因为还有人在懂你，因为远方还有一个自己的战友，所以不论如何，人生的道路都要坚强的走下去

4、《 友谊地久天长 》——黑鸭子组合

怎能忘记旧日朋友 心中能不欢笑 旧日朋友岂能相忘 友谊地久天长 友谊万岁 朋友 友谊万岁 举杯痛饮 同声歌颂友谊地久天长 我们曾经终日游荡在故乡的青山上 我们也曾历尽苦辛到处奔波流浪 友谊万岁 万岁朋友 友谊万岁 举杯痛饮

5、《 睡在我上铺的兄弟 》——老狼

你曾经问我的那些问题 如今再没人问起 分给我烟抽的兄弟 分给我快乐的往昔 你总是猜不对我手里的硬币 摇摇头说这太神秘 你来的信写的越来越客气 关于爱情你只字不提 你说你现在有很多的朋友 却再也不为那些事忧愁......

《睡在我上铺的兄弟》是校园民谣的代表作品之一，这首歌曲承载了很多人的青春记忆，歌曲中的纯真感情,和青春的迷惘是很多人都体验过的

6、《 朋友别哭 》——吕方

其实说真的我也喜欢这首歌，唱出了感情！看花花世界原来想梦一场！就是，在这首歌曲中不同经历的人会找到不同的切入点回，但相同的是都可以在这里找到共鸣！朋友别哭，我依然是你心灵的归宿，朋友别哭，要相信自己的路！人海中难得有几个真正的答朋友，这份情请你不要不在乎！

4. 可我还是放不下他？

您好，同是天涯沦落人 相逢何必曾相识

人生有八苦，生 老 病 死 爱别离 怨憎会 求不得 五阴炽盛。

可见，生乃是人生最苦的，因为只有生的人才会有后面的七苦，你爱人去了，已经脱离了人生八苦，修成正果才有机会去转世轮回去了。

不论下一世会托生成那一道，前一世的因果已经没有了，落得个自由身，佛菩萨都是羡慕的呢

至于这一世的因果，如果你们姻缘未尽，下辈子还会有缘再见的。

所以你现在要做的就是，多做善事，多种善因，你这辈子结的因会影响到下一世，种的善因多了，下一世你们再相见也不会受那八苦折磨了。

耐心等待，这一世好好活下去，多结善缘，为你们来世的善果做准备，你的诚心上天都会看到并且感动的。

我母亲也是刚刚过世，我也很想念我母亲，给你讲个方法吧，也是我一直在用的，每当我想念我母亲的时候，我就会心里默念一遍地藏王菩萨本愿经，念完之后，你会觉得心里一片通透，对未来的迷惘都会变成对来世的期待，催促着让我安下心来去更好的面对人生的苦。

没事多出去走走，多结识一些有思想的人，开阔下自己的视野，你会变得对未来更加自信。

佛语有云，一花一世界，一叶一菩提。我们也不过是佛说的三千大世界中微小的一粒尘沙，但是再小的沙粒，也可以发出微小的佛光，去照耀自己，点亮别人。

愿菩萨的智慧之光照亮你我，世间再无八苦，人人终得正果。

5. 你是否曾突然发现自己不爱老公了？

先谢谢官方的邀请。

在没有出轨的前提下，无论男女，突然发现自己不爱另一伴了，这在婚姻心理学上，是很正常的，你是个正常人，不要有精神负担。

咱们先看看爱情的本质，然后这个问题就会迎刃而解了。

首先，受到影视等外界影响，我们对爱情、婚姻的期望值是过高的（无论你承认还是不承认），现实就是现实，如果给现实打分60分，好多人的感觉可能是是80分，你总是按80分的要求去看待60分的现实，肯定是看哪哪不顺眼，对另一伴也就无感了，也就是你说的不爱了。

好了，咱们撇开80分，回到60分的现实。从爱情本质上入手，再进一步分析。

心理学家罗伯特斯滕伯格提出了爱情三角论：爱情3个基本成分：激情、亲密、承诺

我们是由于互相强烈的异性吸引而开始恋爱，为对方着迷，男女双方全身投入到恋爱之中，甚至还有的人为了爱情不计后果，说什么爱情价很高，所有皆可抛的话。

亲密是真正喜欢对方的开始，随着两个人接触增加，凝聚力逐渐增强，俩人的感情趋于稳定，此时大部分开始步入婚姻殿堂。俩人开始坦诚不设防，愿意和伴侣一起承担责任、分享喜悦。

随着时间的推移，激情开始逐渐消退，你要面对着现实中各种各样的费用，人情世故。你也逐渐发现伴侣其实也没有你开始想的那样好。比如你们恋爱的时候他不言语不多是深沉，婚姻中的他确是个踢两脚也放不了一个屁的人。你只能默默生气抱怨，当初自己脑袋进水了？怎么嫁了这么一个人？于是发现对伴侣没有感觉了，不爱伴侣了，也感觉不到对方的爱了。您的问题就出现在这个阶段。

爱情或者婚姻最终是要考承诺来维持的，考激情、浪漫来维持生活，太天真了呢。激情浪漫是偶然一刻，平淡才是爱情、婚姻的常态。

光分析理论不给出解决办法是耍流氓。来看看我们给的建议和方法。

平淡无奇的婚姻生活中，最重要的是不要让感情老化。所以要懂得经营生活，懂得补养爱情、维修爱情。

1、 营造家庭轻松的气氛。

不要总是挑剔伴侣的毛病，不要总是嫌弃家庭成员这不行，那不行，搞得家庭气氛不和谐。

2、 夫妻双方一定要建立起良好的沟通交流方式。

现实中，双方夫妻闹矛盾的问题出在了哪里呢？不是说了什么，而是说话的方式，比如音调、声音大小、面部表情等等。

所以一种理性、平和的沟通方式是很有必要的。

3、找到两个人共同的目标，并且俩人一起完成它。完成一个，再找下一个。

这是因为在实现目标的过程中，男女双方的大脑都会分泌一种“多巴胺”的荷尔蒙，这种荷尔蒙是积极的，能让人感到愉悦幸福的。也就是说的男女搭配，干活不累，就是这个道理了。这种方式有助于夫妻感情稳固，让夫妻感情一直有新鲜感、处于一个比较理想的高度。

希望你知道了爱情婚姻的本质以后，回归理性；在看到方法之后，用起来。改善现在的夫妻关系。让对方先感受到你爱他。然后他就会反作用再爱你。如此良性循环。肯定会改善夫妻关系。

6. 大家觉得张雨婷事件处理结果是什么？

张玉婷只要脸皮够厚，他依然可以滋润的过下去。他老公，丢脸丢到家了。陈军肯定是要付出代价的。

在我看来，他们三人的结局应该是这样子的。

最倒霉的肯定是张雨婷的老公，钱该花的花了，绿也被绿了，该丢的脸也丢尽了，媳妇也整没了。还好还是一海归，经济条件也还凑合，按照目前这个社会风气，他要找个媳妇，倒也是轻轻松松。

陈军，事情闹这么大，作为国企的员工，被起诉是跑不掉的。作风问题被实锤了，利用职务之便，贪污也是实锤了，用活动资金买包了。

会不会扯出其他的问题，这就不好说了，比如他那么多房子，比如说9000万。所以他为他的错误付出代价是应该的，也是必然的。他会不会妻离子散，这就要看最后他还能剩多少钱，有钱就不会妻离子散，目前这个社会就是这样。如果不用负法律责任，工作估计很难再找得到了，作风问题是小，贪污的人我估计没单位敢用他吧，所以他会很惨，但这是他应得的惨。

张雨婷年轻漂亮，她只要脸皮够厚，接盘侠很多的。甚至有钱的接盘侠也会不少，看她选择怎么活吧。如果还选择这么活，结婚不易，找个男人不难。他不会缺钱，日子也会过得潇洒，被别人戳戳脊梁骨，过不了多久，大家也都忘了。

被绿地开除是肯定的，但是毕竟留过洋，找一工作，体面的工作应该也不难，但是要过了这个风头。

事情的始作俑者是张雨婷，最后的结果反而三个人里面他是最好的，这个是肯定的，毋庸置疑。不要说什么贞洁，不要说什么名声，这个在她眼里什么都不是。基本上，像她这样的女生都不会在乎这个。她要的是轻松愉快的生活，有钱，可以买名牌，这就够了，现在很多女生不都是这样吗？

所以那些什么女权主义者，在我看来都比较扯。女生，女性，始终是受到保护的。你们认为呢？你们觉得陈怡婷会惨吗？欢迎评论区留言讨论。

7. 有哪些伤感歌曲比较好听？

我自己是比较喜欢听歌的，也不是说只喜欢听伤感的，我是什么类型的都听

我推荐几首我经常听的歌，大家如果喜欢可以去听听这首歌，我点老了，我记得是我刚上初中时听的，那时候还小只是很喜欢这首歌的声音和曲，觉得很好听这首是我无意间听到的，觉得歌词写的很好，适合男生唱给女生听这首是周董他生日吗天发布的，这也是他开演唱会对粉丝说过的，这首歌听第一遍没有太惊艳的感觉，但是多听几遍之后，就会被歌词给带进去，会想起自己上学时那种懵懂的爱情，回忆都是美好的这首是我很喜欢的，而且是越听越喜欢这首是看电视听到的，也是觉得很好听，歌词好这首歌是粤语，是在微博上看到的，搜着听听一遍就觉得好听，就单曲循环了好久这首也是粤语，也是在微博上看到的，这首好像是有点老的歌了，喜欢的可以听听这首是别人介绍的，是比较慢的歌，还行，嘻嘻这首很多人应该听过，电影逆时营救里的歌，好听好听这首是在抖音里听的，听的高潮，也是歌词好终于等到你这首单曲循环好久，超好听超好听